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おうちヨガ SHIHO meets YOGA をやってみました

おうちヨガ SHIHO meets YOGA

元々、肩こりや頭痛の多い方で、たまにストレッチなどもするのですが、
今日は家に沢山あるヨガDVDの中からSHIHOさんが出しているヨガを
発見し、やってみました。

ヨガの経験はあるので、いきなりDVDを見ながらやってみたところ、
「ん?これがヨガ!?」と思うくらいの速さで動いてます。

最初は太陽礼拝と言うもので、過去にヨガクラスでもやったことがあり、
知っていたのですが、動きが速い!!!

後で見ると、「ライブ感覚でSHIHOといっしょに実践できる」らしいのですが、
もう少しゆっくりできないものかと…。

はじめてDVDを見てはじめる人は難しいかと。
まるで、フィットネスクラブのダンスクラスに
突然入ってみたかのようでした。

モデルのSHIHOさんは雑誌などでよく見ていますが、声を聞いたのは
はじめてだったので、「へ~」と思いつつ、ボーっと画面を眺めてしまいました。

DVDは「太陽礼拝」「立ちのポーズ」「座りのポーズ」「寝のポーズ」の
4つの構成になっていて、全て通してやると1時間の内容です。

「太陽礼拝」以降のチャプターは動きも少しゆっくりとなります。
とはいえ、呼吸が肝心なヨガであれば、初心者にはかなり速い…。
それでも、1時間続けるとかなりの運動量で汗も出てきました。

しっかり続けると、運動不足の解消や体調なども改善され、
贅沢を言えばSHIHOさんのようなスタイルになれるかもしれません。

おススメ度 ☆☆☆★★



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ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン、マッサージ | 【2014-01-31(Fri) 03:26:54】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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