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兼子ただしの「伸びランニング」の詳細とレビュー

☆兼子ただしの“伸びランニング”~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~

「伸びランニング」兼子ただし

効率の良い走り方をされていますか?

足が痛くなったり、体力が思うようにつかなかったり。
今のランニングフォームが良いのかどうか?

そんなことを思っている方は是非参考にしてみてください。

もし、現在あなたが

体が上下動して走っている
背中が丸まった状態で走っている

このような走り方をしているようであれば、
ただ疲労を蓄積し、体に負担をかける
ランニングをしていると言えます。

折角、健康のために体力をつけようとしても
逆効果になってしまいかねません。

ここで紹介する「伸びランニング」は
従来のランニング法ではなく、

「後ろ足で体を押し出し、体を伸ばしながら走る」

ので、ストレッチ効果があり、
走ることでマッサージをされているように
気持ちがよく、毎日走りたくなります。

「伸びランニング」を実践した方のコメントでは

・四肢の負担が少なくなった
・持久力が高まった
・姿勢がよくなった
・身体が柔軟になった

と、効果の高い意見が多いようです。

「伸びランニング」は

・ケガをせずにランニング効果をあげたい方
・体力をつけると同時に柔軟性を得たい方
・疲れずに長く毎日走りたい方

こういった方に向いているようです。

ランニングでストレッチ効果を得て、
持久力もつけたい方は必見!

>>詳細はこちら 兼子ただしの「伸びランニング」


健康系、その他 | 【2014-03-01(Sat) 03:30:47】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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